肩こり・抜け毛種類
●抜け毛対策まずは肩こりを治そう
抜け毛の原因は、色々考えられますが、ストレス、ホルモンのバランスの崩れ、血行不良、睡眠、食生活の偏りなどが知られます。
万年肩こりなんて方も多いでしょう。
抜け毛対策に肩こりの治療は効果的です。
肩こりと抜け毛...関係ない症状ではありません。
上に挙げた抜け毛の色々な原因の中で例えると、ストレスによる肩こり、血行不良による肩こり（逆に血行不良による肩こり）、枕や布団が合わなくて睡眠が浅く朝起きたら首が痛かったり頭が重く感じたり、と抜け毛の原因と肩こりの原因は似ている要素があります。
血行不良を改善することで、肩こりが治癒され、頭皮の血行が良くなり抜け毛が改善されたという場合もあります。
抜け毛のみに集中して対策を練るより、その原因を突き止めて根本から改善していく事が抜け毛を止め、発毛を促す鍵です。
頭皮の下には、毛細血管が張りめぐらされていますので血行を良くする事で、その毛細血管を流れる血液が正常に循環します。
血液中には髪の毛に必要な栄養分や酸素が含まれています。
血行が良くなるとその栄養分などが、毛根まで行き届くと考えられます。
今は、抜け毛などの症状がない方でも血行不良が続く事で近い将来抜け毛で悩む事になるかもしれません。
ですので、抜け毛の症状がある方も今はない方も、肩こりの方は今すぐにでも肩こりを治療しておく事は大切です。
肩こりとは、医学的には頸肩腕症候群（けいけんわんしょうこうぐん）という名前で、頭を支えている首の筋肉が緊張した状態の事を言います。
まずは、その緊張状態から首の筋肉を解放してあげましょう。
枕を替えたり、シャワーだけで済ませている方はお風呂に浸かる習慣をつけたりするだけでも効果があります。
●抜け毛の種類
ひとくちに抜け毛と言っても、色々な種類の抜け毛があります。
髪の毛が抜けた後、新しい毛が生えてこない症状を医学的には脱毛症と言われます。
脱毛症は、何種類かに分かれます。
・おでこの生え際から後退していき、頭のてっぺんが薄くなる脱毛症状は「男性型脱毛症」です。（最近は女性の方にもこの様な症状が見られます。）
・よく1円ハゲとか10円ハゲと言われるタイプで、気が付いた時には丸く円状に髪の毛が無くなっているのが「円形脱毛症」です。
・高齢の方で頭皮が見えるほど薄くなるのは「老人性脱毛症」です。
・頭皮に過剰に皮脂でベトついた状態の為、毛穴を塞いでしまって細菌が溜まり、毛母細胞が壊れて脱毛する「脂漏（しろう）性脱毛症」。
・乾燥によるフケが原因で毛穴を塞いでしまい、細菌が溜まり、毛母細胞が壊れて脱毛する「粃糠（ひこう）性脱毛症」。
・「トリコチロマニー」は自ら健康な髪の毛を抜いてしまう癖のような症状で、ストレスが原因とも言われています。
・「出産後による脱毛症」は、妊娠中のホルモンのバランスが崩れ、抜けるはずの髪の毛が抜けない為に、産後ホルモンのバランスが正常になった時に一気に抜けるからのようです。
この様に、ざっと挙げただけでも７種類の抜け毛の種類があります。
最初に挙げた「男性型脱毛症」が圧倒的に多いのではないでしょうか。
抜け毛対策をするのでしたら、まずは自分の抜け毛の種類を知っておくことです。
その抜け毛の種類に合った対策をするのが、抜け毛を食い止める近道だと知っておくと良いでしょう。
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